Défiez votre inconscient

Ce petit exercice doit se faire en concentration et sans essayer de comprendre ou d’interpreter les consignes. Au fil de ce tricotage de phrases vous découvrirez à la fin un éclairage plus pur et plus centré de votre intention.​

Vous allez écrire vingt vers (phrases) dans le sens ci-dessous et à la fin vous relirez entièrement votre texte  d’une traite.

1. Commencez votre première phrase par je… et dites la pensée la plus forte du moment. (votre mot clé)

2.Avec une autre phrase courte décrivez l’endroit où vous êtes.

3. Ecrivez ce que vous voyez en quelques mots.

4. Ecrivez ce qui se passe en vous en lien avec votre première phrase (votre mot clé).

5. Reprendre le vers 2 (le réécrire dans votre texte)

6 Quelle est votre réaction affective au vers 2 l’effet produit sur vous. écrivez le.

7 Reprendre le vers 4 (le réécrire dans votre texte)

8 Quelle est la réaction au vers 7 écrivez la

9. Reprendre le vers 6 (le réécrire dans votre texte)

10 Que ressentez-vous d’autre ? écrivez le.

11 Reprendre le vers 8 (le réécrire dans votre texte)

12 Quelle en est la cause ? écrivez le.

13 Reprendre le vers 10 (le réécrire dans votre texte)

14 Comment vous sentez-vous à cet instant ? écrivez votre sensation.

15 Reprendre le vers 12 (le réécrire dans votre texte)

16 Quelle est votre réaction ? Décrivez la.

17 Reprendre le vers 14 (le réécrire dans votre texte)

18 Reprendre le vers 3 (le réécrire dans votre texte)

19 Reprendre le vers 16 (le réécrire dans votre texte)

20 Reprendre le vers 1 (le réécrire dans votre texte).

Relisez tous vos versQuelle est  la pensée ou sensation qui vient.

 

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